Kính thưa các thầy cô giáo, các em học sinh
yêu mến!
Chúng ta muốn có một sức khỏe tốt để học
tập và lao động, thì trước tiên chúng ta phải biết yêu bản thân, tự học cách
chăm sóc mình cho tốt đã.
Sau đây là một căn bệnh thường gặp và phổ
biến với lứa tuổi học sinh.
I. KHÁI NIỆM
Cong vẹo cột sống là những biến dạng của
cột sống làm lệch hình thân thể.
Làm cho chúng ta xấu đi, mà khi sinh ra cha
mẹ chúng ta đã cho ta một thân thể khỏe, đẹp.Vậy sao chúng ta lại không biết tự
bảo vệ cho chính mình.
II. PHÂN LOẠI
- Cong cột sống:
cột sống có 4 hình thái
- Gù: đoạn cổ và
lưng cong qua nhiều.
- Ưỡn: đoạn thắt
lưng cong qua nhiều.
- Còng: đoạn thắt
lưng cong ngược ra trước.
- Bẹt: đoạn thắt
lưng không có độ cong sinh lý.
Nhìn từ phía sau nếu cột sống lệch sang
bên trái hoặc bên phải. Thường gặp 2 dạng:
- Vẹo đều sang bên
trái hoặc bên phải, chỉ có 1 đoạn cong ( hình chữ C).
- Vẹo với 2 đoạn
cong đối lập nhau, ví dụ đoạn cổ- lưng cong sang phải (hình chữ S)
III. NGUYÊN NHÂN
- Ngồi học không
đúng tư thế (ngồi không ngay ngắn, nằm, quỳ, nghiêng khi học bài).
- Kích thước bàn
ghế không phù hợp (quá cao hay quá thấp, quá chật, thiếu chỗ ngồi học).
- Lao động qua
nặng, quá sớm, bế nách em bé, đeo cặp sách quá nặng hoặc không đều 2 bên
vai hoặc cắp cặp vào nách.
- Mắc còi xương,
suy dinh dưỡng.
IV. ẢNH HƯỞNG
- Gây lệch trọng
tâm cơ thể, làm học sinh ngồi học tập không được ngay ngắn, gây cản trở
cho việc đọc, viết, căng thẳng thị giác và làm trí não kém tập trung dẫn
đến ảnh hưởng xấu kết quả học tập.
- Gây ảnh hưởng
đến hoạt động của tim, phổi và sự phát triển của khung chậu (đặc biệt với
các em gái sẽ gây ảnh hưởng đến sinh đẻ khi trưởng thành)
- Cơ thể lệch, vai
không cân đối, bước đi không đều ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
V. PHÒNG CHỐNG CONG VẸO CỘT SỐNG
- Tư thế ngồi học
đúng, ngay ngắn.
- Bàn ghế phải phù
hợp với tầm vóc học sinh.
- Không nên sách
cặp hoặc đeo cặp qua nặng 1 bên vai, nên đeo cân hai vai.
- Lao động và tập
luyện vừa sức, cân đối.
- Đảm bảo chế độ
dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý.
VI. KẾT LUẬN
Trên đây là một số tác nhân gây bệnh, và
cách phòng tránh để chúng ta biết tự bảo vệ sức khỏe cho chính bản
thân chúng ta.